自律很重要
1、早睡早起
2、坚持每天走路10000步
3、坚持晚上泡脚
4、睡前喝牛奶有助于睡眠
5、每天称体重
6、 身材管理
7、每天都要化个淡妆
8、穿着衣服整洁
9、每天都要认真护肤
10、每天早起一杯温开水清理肠道
11、每天2000毫升温开水
12、注意防晒 防晒 防晒 能抗老 美白
13、m
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单打:边线是里面的那条,底线是最外面的那条,发球不能超过底线.发完球后,整个场地的界线是最窄最长. 双打:边线是最外面的那条,底线是最外面的那条,发球不能超过里面的那条线,发完球后,整个场地的界限就是...
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