无论单双打还是正反手罚球都要遵循以下规则：1、发球时，挥拍击球动作必须是连贯动作，中间不能停顿。2、发球时球拍上框边缘不得高于持拍手，也就是羽拍拍头要明显指向地面。否则被判过手违例。3、发球时击球点不得高于腰部。否则被判过腰违例。4、所发的球要发在与发球区对角的区域内。 5、单数分时在左侧的发球区发球，双数分时在右侧的发球区发球。

羽毛球是一项双方队员斗智斗勇，快速灵活多变，要求球员技术过硬，身体素质强悍，应变和反应能力快速，体力充沛的一项国际体育赛事。而在比赛中，对接球和发球的队员来说尤其重要，它关系到胜付和谁优谁劣条件的关健。在比赛中，接对方的发球是观察来球的线路，球落点的位置以及羽毛球头下坠时的情况而定。一般接发球大至有以下四种情况：A，接对方来球时可以轻挑到对方的左右网前两对角的位置附近。这种方法多适用于单打，队员以假动作骗过对手而得分。比如，印尼单打球员金庭，男单队员石宇奇，林丹，丹麦的安赛龙，台北女单戴资颖，女单陈羽菲等。有时也适用双打，逼对方起高球为劈杀得分创造有利条件。B，平挡球。这主要适用于双打，比赛双方都不愿起高球。这种方法对付高个子的球员特别有效，它以追身的形式使高个子队员难受，也是高个子队员的弱点。在重大的比中，我们经常看到印尼羽毛球队男子双打“小黄人"组合与男子双打队员“双塔"组合比赛时，印尼队经常用平抽挡球对付的“双塔”组合而奏效，它可以打乱对方的阵脚，逼迫对方回球质量下降为胜利创造良好的条件。因为高个队员转速慢，手长追身球是鸡肱，短板。C，接对方来球时，可以把球挑到对方的后场底线或者后场左右两对角线附近。这主要是观察对方球员的站位来决定的。有个别羽毛球队员在发球后急于往前冲，或者靠前，这时把羽毛球打到后场或者后场左右对角线附近，使对方被动救球，造成对方回球的质量差，为自已得分创造有利的条件。D，大力劈杀下网球或者劈吊网前球。在比赛中，我们有时看到队员在发球时也有个别队员打到中场的情，不到位(后场底线附近)，这时接发球就可以采取大力劈杀的方法或者滑拍轻吊网前两对角线创造得分的机会。羽毛球是一项极速运动，体力消耗很大，因此，在比赛中采取何种技战木打法是关健。各位羽毛球业余爱好者有何感想，欢迎你的点评。